Feminint Sundheds BOOST er mere end bare en hurtig slankekur eller et simpelt træningsprogram!

Forkæl dig selv med et sundhedsforløb, der tager udgangspunkt i dig og dit liv. Et forløb der er skræddersyet til dig og som giver kærlig støtte, konkret sparring og et BOOST der hjælper dig til den sunde livsstil du ønsker.

Sundhed handler ikke kun om kost og motion, eller om at have talje som en supermodel!
Det handler mere om at du lever dit liv med stor livsglæde, højt selvværd, overskud, frihed og energi til at gøre de ting, som har værdi for dig.

På Feminint Sundheds BOOST sætter vi sammen fokus på dig og din hverdag, med udgangspunkt i de vaner, rutiner og værdier som allerede fungerer godt for dig. Du vælger det forløb der passer dig bedst og bliver guidet til små nemme justeringer i din dagligdag, som hjælper dig til dit mål.
Bliv fri fra den dårlige samvittighed og din indre kritiker, som er verdensmester i at tage motivationen og energien fra dig og bliv inspireret til at få det sunde liv som du drømmer om.

Sundheds forløbet bliver tilpasset specifikt til dig og dit mål. Så hvad enten du ønsker et vægttab, en bedre kondition, at spise mere varieret eller blot en mere rolig og balanceret hverdag, så er  Feminint Sundheds BOOST noget for dig. Sammen udarbejder vi en realistisk plan baseret på dine ønsker.

Feminint Sundheds BOOST – FORLØB:

MENTALT BOOST

For dig der har styr på kost og motion, men som mangler en at sparre med og til at holde din motivation oppe. Vælger du Mentalt BOOST hjælper jeg dig med at finde balancen i din hverdag, med fokus på sundhed og velvære hele vejen til dit mål.

KOMBI BOOST – KOST

For dig der vil have fokus på sund kost får du her, ud over mental sparring, som beskrevet i Mentalt BOOST, også min hjælp i forhold til planlægning og tilretning af dine kostvaner.  Vi går i dybden med dit mål, motivation, livsstil og madvaner.

KOMBI BOOST – MOTION

For dig der vil igang med at motionere, eller ønsker at ændre dine motionsvaner. På dette forløb får du ud over Mentalt BOOST, også min hjælp i forhold til planlægning og udførelse af din træning. Vi går i dybden med dit mål, motivation, rutiner og motionsvaner.

KOMPLET BOOST

Til dig der er klar til at gå all-in og virkelig få et BOOST til en sund livsstil med overskud og højt selvværd. Jeg hjælper dig med at udarbejde en ugentlig plan, som giver dig tid og overskud til arbejde, familie, motion og sund kost. Vi sætter fokus på dine ønsker til hverdagen og sørger for at du ikke bliver udsat for unødigt pres og stress. På dette forløb får du min hjælp til at holde det optimistiske målrettede mindset, samt til at planlægge og tilrette dine kost- og motionsvaner.

SAMMEN GØR VI DET DER SKAL TIL!

MENTALT BOOST

2 måneders forløb inkl.:

2 timers 1:1 session i forbindelse med opstart

3 x 60 min. 1:1 session fordelt over forløbet

Skriftlig opfølgning og support mellem sessioner

Skræddersyet forløb der passer til dine behov

Handouts med øvelser mm.

E-guiden “Sæt mål som en vinder”

2 måneders skriftlig support og opfølgning efter gennemført forløb

KOMBI BOOST - KOST

3 måneders forløb inkl.:

2 timers 1:1 session i forbindelse med opstart

3 x 60 min. 1:1 session fordelt over forløbet

2 x 90 min. 1:1 session med kostvejledning

Skriftlig opfølgning og support mellem sessioner

Skræddersyet forløb der passer til dine behov

Sundhedstjek med måling og vejning ved hver 1:1 session

Små inspirerende og motiverende videoer med fokus på kost

Handouts med øvelser mm.

E-guiden “Sæt mål som en vinder”

3 måneders skriftlig support og opfølgning efter gennemført forløb

KOMBI BOOST - MOTION

3 måneders forløb inkl.:

2 timers 1:1 session i forbindelse med opstart

3 x 60 min. 1:1 session fordelt over forløbet

2 x 90 min. 1:1 session med motionsvejledning

Skriftlig opfølgning og support mellem sessioner

Skræddersyet forløb der passer til dine behov

Sundhedstjek med måling og vejning ved hver 1:1 session

Små inspirerende og motiverende videoer med fokus på motion

Handouts med øvelser mm.

E-guiden “Sæt mål som en vinder”

3 måneders skriftlig support og opfølgning efter gennemført forløb

KOMPLET BOOST

6 måneders forløb inkl.:

2x2 timers 1:1 session i forbindelse med opstart og afrunding af forløb

10 x 90 min. 1:1 session fordelt over forløbet

Kostplan udarbejdet af uddannet klinisk diætist

Ugeplan med træningsprogram

Skriftlig opfølgning og support mellem sessioner

Skræddersyet forløb der passer til dine behov

Sundhedstjek med måling og vejning ved hver 1:1 session

Små inspirerende og motiverende videoer med fokus på motion, kost og velvære

Handouts med øvelser mm.

E-guiden “Sæt mål som en vinder”

6 måneders skriftlig support og opfølgning efter gennemført forløb

Alle sessioner afholdes hos mig i Strøby Egede, eller via Skype, med mindre andet er aftalt.
Det er muligt at betale forløbene i rater, dette aftales nærmere.

Netværk er guld! Derfor…

…bliver du inviteret til at blive en del af den lukkede facebook-gruppe, for deltagere på Feminint Sundheds BOOST. Gruppen fungerer som et netværk, hvor vi kan have en åben dialog og støtte hinanden både når det er svært og når vi har succes med vores BOOST.

Lige når man har besluttet sig for at spise sundt, motionere noget mere og have en sund livsstil, så kommer der altid en weekend, en fødselsdag, en ferie eller en jul og ødelægger det hele…

-Lad os sammen sørger for at det ikke sker for dig

Cookies giver dig en bedre brugeroplevelse. Når du fortsat anvender denne side accepterer du brugen af cookies. Læs mere | Luk
Bog: Sæt mål som en vinder

Stil skarpt på dit mål

Skriv dig op og modtag e-guiden "Sæt mål som en vinder", nyheder, spændende indlæg, information om nye tiltag og gode tilbud direkte i din indbakke

Tak for din tilmelding :-)